Apple Watch Series 8 и Ultra: как отслеживать температуру запястья ночью
По словам Apple, модели Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra могут регистрировать данные о вашей температуре, пока вы спите, чтобы дать вам «понимание вашего общего самочувствия». В этой статье объясняется, что он делает и как его использовать.
«Apple Watch Series 8» и «Apple Watch Ultra» имеют два датчика температуры. Один находится сзади рядом с кожей, а другой прямо под дисплеем. Apple разработала его таким образом, чтобы повысить точность за счет уменьшения смещения из внешней среды.
Если вы носите Apple Watch во время сна, эти датчики могут каждые пять секунд измерять температуру вашего запястья, которая может естественным образом колебаться каждую ночь. Затем продвинутые алгоритмы используют эти данные для получения сводных данных за каждую ночь.
Затем эти измерения можно сравнить с вашей установленной базовой температурой и использовать, чтобы дать вам представление о вашем здоровье, если вы больны, а если вы используете отслеживание цикла, они могут предоставить ретроспективные оценки овуляции и улучшить прогнозы месячных.
Что вам понадобится
Чтобы ваши Apple Watch могли отслеживать температуру вашего запястья ночью, вам должно быть не менее 14 лет. Вам также необходимо иметь следующее:
- «Apple Watch Series 8» или «Apple Watch Ultra».
- Настройка спящего режима с включенным отслеживанием сна с Apple Watch.
- Фокус сна включен не менее четырех часов в сутки в течение примерно пяти ночей.
Как просмотреть данные о температуре запястья
- На вашем iPhone откройте Здоровье приложение.
- Нажмите Просматриватьзатем коснитесь Измерения тела.
- Нажмите Температура запястья.
Если вы видите надпись «Требуется больше данных» в верхней части диаграммы, ваша базовая температура еще не установлена, и вам придется носить Apple Watch еще несколько ночей. Необходимое количество ночей будет отображаться под графиком.
Как отключить отслеживание температуры запястья
- На своем iPhone запустите Смотреть приложение.
- Нажмите Конфиденциальность.
- Выключите переключатель рядом с Температура запястья.
Apple предупреждает, что функция измерения температуры не является медицинским устройством и не предназначена для каких-либо медицинских целей. Также имейте в виду, что на данные о температуре, получаемые вашими Apple Watch, также могут влиять определенные физиологические факторы, образ жизни и факторы окружающей среды.
