Как использовать новые функции Activity и Workout в watchOS 4

Новые функции активности и тренировок в watchOS 4, инструкции по использованию

В прошлом году Apple выпустила watchOS 3, которая полностью перестроила watchOS, чтобы она работала значительно лучше по всем направлениям. С watchOS 4 Apple не так амбициозна, вместо этого сосредоточившись на улучшении типичных функций. Одно из этих улучшений – ряд изменений в Activity и Workouts, функции, которая теперь рекламируется как главный аргумент в пользу Watch. Теперь, когда такие компании, как FitBit, начинают уходить из бизнеса, а Nike оказывает поддержку Apple, Apple надеется превратить часы в мирового фитнес-спутника.

Вот что нового и как этим пользоваться:

Деятельность

Активность, социальная составляющая фитнеса на Apple Watch, претерпевает немало обновлений. Цель приложения – побудить вас больше заниматься спортом, и теперь watchOS 4 знает больше о вас лично, чтобы воодушевить вас.

Двумя основными мотивами в Activity являются заполнение «колец», которые представляют собой три ежедневных достижения, включая минуты упражнений, сожженные калории и вставание, а также награды за выполнение целей в рамках этих колец и за их пределами. С watchOS 4 Apple будет отправлять вам уведомления в течение дня, рассказывая, как у вас дела, что вы могли бы сделать лучше, а также мотивационные рекомендации. Это означает, например, что в конце дня Activity может посоветовать вам совершить 20-минутную пробежку, чтобы заполнить сожженные калории и кольца упражнений.

У активности теперь также есть ежемесячные задачи. Это означает, что Activity может видеть, что вы выполнили 8 тренировок за предыдущий месяц, и предлагать вам выполнить 9, чтобы получить новое достижение. Кроме того, Apple добавила новые эффекты «празднования» для достижения целей.

Тренировки

До watchOS 4 для входа в приложение тренировки и выбора тренировки требовались дополнительные шаги. В watchOS 4 нажатие на тренировку даст вам трехсекундный обратный отсчет и автоматически начнет тренировку. Кроме того, Apple добавила несколько новых вариантов тренировок. С участием ‘Интервальная тренировка высокой интенсивности‘, Apple Watch используют новые функции обнаружения движения и мониторинга сердечного ритма для интенсивных кардиотренировок.

Тренировка по плаванию претерпела серьезные изменения. Теперь, когда вы запускаете приложение Activity и выбираете вариант плавания, Apple Watch автоматически отслеживают подходы и отдыха, темп для каждого подхода и расстояние для каждого типа гребка.

Пользователи Apple Watch знают, что тренажеры и Apple Watch редко соглашаются. Это может раздражать, так как количество калорий сильно различается. Создав watchOS 4, Apple заключила партнерское соглашение с некоторыми из крупнейших производителей тренажерного зала, включая TechnoGym, Schwinn и StarTrex, чтобы представить новую функцию, которая устранит эту проблему. С совместимым тренажерным оборудованием пользователи Apple Watch смогут подойти, скажем, к беговой дорожке, коснуться своих Apple Watch на беговой дорожке, автоматически активировать режим тренировки и синхронизировать данные между беговой дорожкой и Apple Watch.

Apple также добавила новую функцию под названием Quick Switch. Во время тренировки пользователи могут смахнуть вправо, где они увидят новый интерфейс. Здесь они могут нажать кнопку «Новый» и немедленно переключиться на новый тип деятельности, не прерывая пока свой прогресс.

Наконец, при входе в тренировку теперь автоматически включается режим «Не беспокоить».